● ジャンクフードを食べると、うつになりやすい

こんにちは、柏智香です。

うつ病を発症する人は食生活が不安定で、必要な栄養素を十分に摂取していない傾向があるそうです。

例えば、ジャンクフードを食べると、うつ傾向が高くなるという結果が出ています。



ハンバーガー、ホットドッグ、ピザなどのジャンクフードを食べる人は、食べない人に比べて51％程度、うつの傾向が強いそうです。

ファーストフードを多く消費すればする程、うつのリスクは高くなります。

けれど、ちょっとしかファストフードを食べない人でも、全然食べない人と比べると歴然と、うつ傾向が高くなります。

食事って大切ですね。

来年度からは、身体の中からうつを改善していく、カウンセリングメニューを作りたいと思います。

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