● コロナ禍でのうつ

こんにちは、柏智香です。

あなたは、毎日コロナの感染者数をチェックしていませんか？



感染者が出るたびに不安になったり、人と会って話すことが減ったり、慣れないリモートワークで、うつぽくなってる人が多いと聞きます。

外出が減り、家にいる時間が長くなったことで、社交的で、うつになりにくかったタイプの人が、在宅うつになるケースも多いです。

こんな時、薬に頼りきるのでなく、生活習慣を見直すことで、改善できる方法があります。

１１日に、こちらで詳しく書きます。


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