● 眠剤を飲んでも眠れない

こんにちは、柏智香です。





睡眠薬を長年飲んでると、薬に対する耐性が出来て効かなくなるという話をよく聞きます。

睡眠薬は、腎臓や肝臓に大きいダメージを与えるし、やめようと思っても、「やめたら眠れなくなるかも？」と不安になり、やめれない方もいます。

また、「睡眠薬なしでは絶対眠れない！」と思い込んでる方もいます。

睡眠薬は副作用として、だるい、やる気が全く起きないなどがあります。

ぶっちゃけ、睡眠薬を飲んだところで、不眠は完治しないのです。

睡眠薬は、使うほど依存性が強くなり、ひどい場合は睡眠薬なしでは眠れなくなる身体になります。

不眠やうつになる原因が分かっているのであれば、それを取り除けばいいってことですよね！？

あるクライアントさまは、カウンセリングを進めていくと、根っこに父に対する強い怒りがありました。

その怒りを手放せたことで、不眠もうつも改善されました。

うつ病改善方法は、こちらからお読みいただけます。


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