● 家族がうつ病になったとき、どうする？

こんにちは、柏智香です。

うつ病は、ご本人はもちろん、支えるご家族も大きく揺さぶられます。

下手すると、ご本人だけでなく、ご家族もうつぽくなります。

あるクライアントさまが大切なことに気付かれました。

私は、ついつい、悩んだり深刻になる癖がある気がします。

夫が、うつ病だから、楽しく過ごしたりするのは良くないって思ったり、罪悪感のようなものもあります。

でも、普通に過ごしてもいいんだな、と思えて来ました。

これって、とても大切なことです！

奥さまは、お友達とお茶したり、買い物に行ったり、趣味を楽しんでいいのです。



奥さまが楽しんでいないと、うつ病のご主人を支えることが出来ません。

「私だけ楽しんで、主人に申し訳ない」などと罪悪感を抱えなくていいのです。

腫れものを扱うように特別扱いしないことです。

普通に過ごしていいんです。

支える奥さまが、暗いお顔をしていると、「俺のせいで妻がこうなった！」と、ご主人はご自分を責めてしまい、回復も遅れます。

「うつ病だから、こんな考え方をするのね。」と、うつ病の症状とご主人を分けて捉えることです。

さらに詳しくこちらで書いています。