柏先生の「原因に気づくカウンセリング」「薬に頼らず自分自身の心と身体を整えるサポート」は、激務の中であっても最優先すべき自分自身の心身の健康を後回しにしがちな学校の教員の方々にとっては、不可欠なものと感じました。

以下、うつの時代の話しです。

最初のうつは、教員３年目に、不眠が続き、心療内科クリニックを受診したところ、「中度のうつ」と診断され、抗不安薬、睡眠導入剤を処方されました。

それでも、薬を飲み、だましだまし仕事を続けたのです。

週末には、しっかり休むことや食事を改善することなど、健康的な生活を見直しました。

徐々に断薬していき、約２年で通院の卒業を主治医から認められました。

休職に至った原因について、分析してみました。

教員７年目に、定期異動で初異動、これが、うつ病発病のきっかけです。

初めて経験する大規模校で、求められる仕事が増えました。

また、学年を組んだ年配の女性教員から、様々指導を受けたのが大きなストレスになり、うつ病を発症しました。

私の児童への指導について、同じ女性教員から否定的な話を毎日のようにされ、不眠が再発し、仕事に行きたくなくなり、意識がもうろうとすることが出て来ました。

以前に通っていたクリニックに２年ぶりに通院したところ、主治医が亡くなっていたため、再度「中度のうつ」と診断されました。

『抗不安薬、向精神薬、睡眠導入剤』を処方されました。

６月中旬、意識がもうろうとした状態で、通勤電車に飛び込もうとするも、「ハッ!」と我に返り未遂。

薬を飲むほどに、状態が悪くなっていくのを感じていましたが、主治医に相談できずに悶々としていました。

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