● 蒸し暑くて寝つきが悪くて、うつぽいです

こんにちは、柏智香です。

連日の猛暑で体調を崩す方が、増えて来ています。

こんな質問がありました。

夏が来ると、ひどくゆううつな気分になるようになりました。

蒸し暑い日が続いて寝つきが悪くて、１日しんどいです。

寝つきをよくする方法あれば教えて下さい。

眠くなるのは、体温が下がり始めたときです。

熟睡出来ないと、しんどくてうつぽくなりやすいですね。

寝つきを良くする方法を ２７日（木）の２１時過ぎにお届けします♪


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