● すぐ自分を責めてしまいます

こんにちは、柏智香です。

うつの方は、自分を責める方が多いですね。

私は、抗うつ薬を飲みながら仕事に行ってます。

上司に「あれをして」とか「お願いね」だとか言われると、すごくプレッシャーになり、動悸がしてきます。

上司のご機嫌が悪いとビクビクして、私のせいじゃないか？と自分を責めてしまいます。

毎日のように上司の顔色を伺ってしまいます。

「～しなければいけない」など苦しくなって、その場から逃げ出したい思いで、いっぱいになります。

どうしたら、気持ちが楽になるんでしょうか？

自分責めの原因について２６日（水）の２１時過ぎにお届けします♪


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