● うつ病の人は◯◯を飲まない方がいい

こんにちは、柏智香です。

パッとしないお天気が続いてる徳島です。

台風１６号の動きが気になります。

さてさて♪

うつ病治療中の方で、アルコールが飲みたいという人いますね。

主人が、うつ病治療中ですが、アルコールが飲みたいと訴えて来ます。

抗うつ薬を飲んでるのに、アルコールを飲むのは良くないと聞きました。

飲むとどうなるのでしょうか？

アルコールを飲むことで、ビタミンB群が不足してしまい、睡眠に必要な脳への栄養素が作られなくなり、睡眠障害が起こります。

アルコールを習慣的に飲むと、睡眠が浅くなり、不眠症の原因にもなります。

アルコールは、うつ病を発症しやすくなります。

また、長期にわたって飲み続けることによって、比較的若い年齢で脳が萎縮するリスクが高くなるとの報告があるそうです。

アルコールとうつ病は、深く関係があり、アルコールを摂取すると抗うつ薬があまり効かなくなると言われています。

そう言えば、アルコールを多量に飲む人に、うつ病の人が多いですね。

うつ病の人に不足してる栄養素について、１６日夜８時以降に発信します。


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