●　うつ病の人は甘いものを好む傾向があります

こんにちは、柏　智香です。毎日過ごしやすい季節になりましたね。彼岸花も見かけるようになりました。

先日メールでお問い合わせがありました。

が、受信拒否設定をされていて、返信が出来ません。２日たっても返信が届かない場合は、今一度ご確認下さいね。

さて、うつ病の人は、甘いものを好んで食べる傾向にありますね。



特に、クッキーやチョコレート、ソフトクリームなどスゥイーツ系に砂糖が多く含まれています。

甘いものを食べると、血糖値が急上昇し、セロトニンも分泌され幸せな気分になります。ただ、一時だけです。

ずっと糖分を摂り続けないと効果はすぐに出なくなり、すぐ落ち込むし、イライラしてきます。そして、うつ状態が慢性化します。

そして、また甘いものを欲しくなるとの悪循環になります。

また、砂糖は骨にカルシウムを摂りこむのを妨げます。冷え性にもなります。

金魚を飼ってる水槽に砂糖を垂らす実験をしたのを見たことがありますが、金魚の尾ひれがボロボロになっていました。

糖分というのはクッキーやチョコだけではなく、ご飯やパンにも多く含まれています。

たまに甘いものを食べるのは仕方ないとしても、しょっちゅうは良くないですね。

うつ病の人は、いま一度甘いもの、炭水化物や加工食品を摂りすぎてないか見直してみましょう。

うつ病回復方法を夕方以降に発行♪


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