● うつ病の人は、休日は、だらりんと

こんにちは、柏　智香、ちかです。

梅雨まっただ中でも、割と涼しいですね。







梅雨は、植物の成長が著しいです。お肌もしっとりして、いいかも（笑）

青じそも収穫出来るようになり、毎日食卓に香りと彩りを添えてくれます。

新茶も、茶農家からたくさん頂きありがたいです(^ ^)

食中毒予防の意味でも、旬の新茶がこの時期に取れるのは、理にかなってますね。

さて、うつ病の人は、こころが疲れてくると、ゆううつ感と同時にめまいや吐き気、頭痛、時には発熱が出て来ます。

しかし、検査を受けても多くの場合、異常は見つからないものです。

こころが疲れて、身体にまで症状が出始めた時は、早めに医師やカウンセラーに相談したり休養することです。

休みの日くらいは、寝たい時に寝て、食べたいものを適度に食べ、したいことだけ少しするという質のある休養が必要です。

休養は、疲れた時にぐっすり眠ることと同じ価値があります。

休養は、回復への大きなステップになります。

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