● うつ病の人への言葉掛け

こんばんは、柏　智香です。

明日から子どもは冬休みに入ります。

お小遣いの前借りをさせてとうるさいです（笑）

さて、今日は言葉掛けについて書きます。

「転ばないで！」と言うと、転ぶ映像が浮かび、転んでしまう。

特にうつ病の人には、マイナスな言葉掛けをしないことです。

悲しいこと、辛いことがあったら、「辛いんだね。」と、一旦受け止めて考え方を切り替えます。

頭で考えたように現実は動いていくと、言われてます。

うつ病の人は、思ったように身体が動かずしんどいです。

そういった自分だけど、頑張って仕事に行けてる！

そんな自分に、凄いね！と、褒めてあげましょう。

元気になったら何をしよう？！と、聞いてあげるのもいいですね。



ノートに書き出すのもいいでしょう。

すると、前向きになり、現実に向いて動いていきます。


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