●脳の不思議
こんばんは。柏 智香です。
仕事帰りに、本屋さんで立ち読みしてましたo(^-^)o
漫画から専門書まで、ざっと6冊を20分程。
さて、記憶力って歳と共に衰えていくと言いますが、実は違うそうです。
覚えても、脳にある引き出しのどこにしまったか取り出せないだけなんですって。
記憶する時に、画像で覚えると割と思い出せます。
考えるのでなく、イメージで捉える！
左脳でなく、右脳を使うんです。
うつ病になると、頭が悪くなるように思いますが、そうではないです。
セロトニンの受け渡しが、スムーズにいかないだけだそうです。
セロトニンを増やすのは、食事が重要だ！と。
有用な腸内細菌を増やすことで、セロトニンの受け渡しがスムーズにいくそうです。
有用な腸内細菌の増やし方についても、ぼちぼち書いていこうと思います。
最近、やる気が出ない、眠りが浅い、過眠、気分が落ち込む、人と会うのがおっくうだ、食欲がない、過食、疲れがとれない状態が続いている。
もしかして、うつ病かも？ でも、心療内科へ行くのに抵抗がある方。男女問わず受付け致します。
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