こんにちは。柏 智香です。
長年うつ病の人は、長く付き合うしかないな。とか、もう治らないんじゃないか？と、思い込んでいませんか？
また、自分はうつ病だから、◯◯◯出来ないと思い込んでいませんか？
ホントは治る力があるのに、ずっとうつ状態と思い込んで、辛い思いを引きずっていませんか？
思い込みは、うつ病から、立ち直るチャンスがあっても逃してしまいます。
本来、人は健康です。
必ず立ち直るきっかけがあり、そのきっかけに乗ると、うつ病も回復にどんどん向かいます。
最近、調子がいいな。と感じたら、その感覚をしっかりつかんで、ご自分の中で何度も繰り返し思い出すようにして下さい！
うつ病は不治の病ではありませんから。
クスリを減らし、考え方の癖、食事、生活習慣を変えることで必ず回復に向かいます！
最近、やる気が出ない、眠りが浅い、過眠、気分が落ち込む、人と会うのがおっくうだ、食欲がない、過食、疲れがとれない状態が続いている。
もしかして、うつ病かも？ でも、心療内科へ行くのに抵抗がある方。男女問わず受付け致します。
◎うつ病改善方法がわかる無料メルマガはコチラから♪