こんにちは。いやしのカウンセラーの柏 智香です。
落ち込んだ時は泣ける音楽を聴いて思いっきり泣くと楽になることってないですか？
落ち込んだ時に明るい曲を聴くとかえって落ち込むんです。
落ち込んだ時は暗い曲を聴くと同調されて、やがて上向きになるって経験ないですか？
泣くことを繰り返してる内に徐々に泣けなくなって、やがて喜びに気付くことが出来るようになっていきます。
目にゴミが入った時、目から涙が出てきます。
涙は体内の不要物質を外へ放出する働きがあるからです。
ストレス物質も泣くことによって外へ放出されるのです。
ある心理学者は、そのことを実験で証明しました。
泣く前と泣いた後では、泣いた後の方が緊張や不安が解消されていたのです。
これは泣くことによってストレス物質が外へ放出されたからです。
泣くことは笑うことと表裏一体です。
感動で泣くことも喜びで泣くこともあります。
3月の息子の小学校の卒業式はきっと泣くと思います。
息子は格好悪いから泣くな！と言うけどこればかりは無理です。