こんにちは。
高木真由美です。
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このたびの熊本地震により、お亡くなり
になられた方々へ謹んでお悔やみ申し
上げますとともに、ご遺族の皆さまに
心よりお見舞い申し上げます。
また、被災された皆さま、そして今なお
不安な時間を過ごされているすべての方々に、
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く安心して日常を取り戻せる日が
訪れますように。
そして、被災地の一日も早い復旧・復興を
心よりお祈り申し上げます。
以前、「災害時（地震・恐怖・パニック等）
におすすめの自然療法のアイテム」の記事を
書いたのを再アップしようと思ったらなかなか
見つからず💦
下書きに入っていたのをやっと発見しました
ので、加筆・修正して再アップします。
2016年4月に熊本地震が発生した時に
地震のニュースを見ていたら急に胸が
ドキドキしたことがありました。
こんな時のために…と買っておいた
ホメオパシーのAAA（トリプルA｜
Aconite アコナイト・Arnica アーニカ・
Arsenicum アーセニカム）の
コンビネーションレメディを摂ったら、
すぐにうとうとして、ソファで数時間
爆睡してしまいました。
目が覚めたらすっかりドキドキも
おさまり気分がスッキリ！
レメディがどんぴしゃでヒットする
時って急に眠くなってコテっと寝て
しまうことがよくあります。
特にお子さんの場合はレメディあげて
アレ？と思ったらもう寝てる！という
ことがよくありますよ。
レメディがヒットするってこういう
ことね！と改めて体感した出来事でした。
私が持っているAAAはイギリスのEinsworth
（エインズワース）のものですが、イギリス
に注文すると時間がかかるので注文して
すぐに届くホメオパシージャパンのサポート
AAAのレメディはこちら。
ぜひ買っておくと良いレメディのひとつ
です！
🌱AAAってどんなレメディなの？
■Acon.（アコナイト）
テーマ：PTSD・恐怖の体験を乗り越える
・死への恐怖。市が近づいてくる、と恐れる
・不幸に遭遇するのではないかと言う恐れ
・びくびくとした不安。窒息の危険を伴う
・きわめて驚きやすい
・ほんのわずかな物音にも耐えられない
■Arn.（アーニカ）
テーマ：傷を癒し、自分自身を取り戻す
・現在と未来への不安と憂慮
・不安に襲われることを恐れる
・絶望
・自分は殴打されると思い込む
・仕事をしたくないが、腕力の要らない事務的な仕事は好んでやる
・不安な夢（虐待、雷雨、動物）
■Ars.（アーセニカム）
テーマ：人生には価値がない、投げやりで失望している
・人生がつまらないものに思える。人生に価値はないと思っている。
・自分の人生に絶望する
・失望して泣きながら、もうどうにもならない、死ぬしかないと思う
・不安をかきたてるような考え（死の不安、親類に何か悪いことが起こる、知人の死んだ姿が見える）
・死の夢。不安な夢（暗闇の夢、雷雨の夢）
※ホメオパシー的災害対策～災害を乗り越える36レメディーより抜粋（随分前に買ったけどじっくり読んだことなかったです）
ホメオパシーを勉強中の知り合いの方の
インスタに載っていたサポート Rescue
（画像はサポート助くになっています）も良い
みたいです。（私は持っていません）
ホメオパシーの他に、バッチフラワー
エッセンスのレスキューレメディ
もあるといいですね。
フラワーエッセンスとは、植物（花）の
エネルギーを用いて、心や感情のバランスを
やさしくサポートする自然療法です。
フラワーエッセンスの「レスキューレメディ」
は、不安や事故やケガのショック、過度の
緊張、人前で話す時、歯の治療前など心が揺れ
動いた時に、気持ちを穏やかに整え、安心感を
取り戻すサポートをしてくれます。
私は息子を妊娠中、まるで魔女のような知恵
を持つ助産師さんに教えていただいて以来、
いつもレスキューレメディを化粧ポーチに
入れ、どこへ行く時も持ち歩いています。
レスキューレメディは、毎日使うものでは
ないけれど、いざという時にとても頼りになる
お守りみたいな存在です。
レスキューレメディには、ブランデーベース
とグリセリンベースのものがありますが、
小さいお子さんやアルコールが体質に合わない
方はアルコールが含まれていないグリセリン
ベースの方が良いでしょう。
グリセリンベース
ブランデーベース
その他、グミタイプのものやキャンディ
タイプのものもありますので良かったら
検索してみてください。
これからしばらくは余震が続くことも予想
されています。
もしご購入が可能でしたら、万が一に備えて
ご準備されることをおすすめします。
被災してからでは、必要なものを手に入れる
ことが難しくなることもあります。
だからこそ、日頃から防災用品と一緒に、
心をサポートしてくれるアイテムも備えて
おけたら安心ですね。
今回の出来事を通して、私自身も改めて
「備えること」の大切さを感じました。
被災地にお住まいの方だけでなく、テレビや
インターネットのニュースを見て、不安や
緊張を感じている方にもおすすめです。
心が落ち着かないときに、そっと寄り添って
くれる心強いサポートアイテムになるかも
しれません。
防災リュックには、お水や食料だけでなく、
心のケアにつながるアイテムも入れておくと
安心ですね。
私は「ホメオパシーのレメディやフラワー
エッセンスを入れておこう」と思いながら、
実はまだ準備できていません💦
今回のブログを書きながら、私も防災
リュックの中身を見直し、自然療法の
アイテムも加えておこうと思いました。
不安で心が張りつめてしまう時は、深呼吸
をしたり、香りを楽しんだり、ご自身が少し
でも安心できる時間を大切にしてください。
災害はいつ起こるかわかりません。
だからこそ、日頃から少しずつ備えを整え、
体だけでなく心を守る準備もしておきたい
ですね。
