命の管理

こんにちは。
上尾・４０代からの存在美を磨く
心と体のケアサロン日々香　
セラピスト小松です。

暑さが和らいできたと感じた今朝

微かに香るラベンダーが朝の慌ただしさを

消し去ってくれました。

ほんのり香りがしただけなのに…。

さてさて、

ちょっとビクッ！とするブログタイトルですが

外は暑くて、室内ではエアコン効きまくりの夏。

まだまだ残暑は続くでしょう。

この厳しい環境のなか

私達の自律神経は代謝や体温調節など常に働いてくれています。

自律神経は活動維持に必要不可欠であり

このバランスが乱れると

様々なトラブルをもたらすことはご存知ですよね。

暑さの続く毎日だったり

コロナ感染者が増えていることへの不安だったりと

環境のストレスでも自律神経のバランスは崩れがちです。

ご自身が思っている以上に自律神経は酷使されています。

アロマテラピーは自律神経を整えるには有効です。

※(図)(公社)日本アロマ環境協会HPより抜粋

※アロマテラピーのメカニズム下記をご覧ください。

（公社） 日本アロマ環境協会 | アロマを楽しむ | アロマテラピーとは | アロマテラピーのメカニズムwww.aromakankyo.or.jp

人間の五感の中で大脳辺縁系へ直接に働きかけるのは嗅覚だけ。

この大脳辺縁系は食欲・記憶・感情など

本能に深く関わる部位であり

視床下部は自律神経、ホルモン分泌、免疫の

働きを整えています。

今朝、ほんのり微かなラベンダーの香りに

やけに？癒されたのは…

交感神経が優位すぎたのかしら？と気づいたり。

私自身も体の状態を見過ごしていたようです。

気力だけでも、なんとかなる20代、30代ですが

過信しすぎないこと。

40代、更年期に差し掛かる50代では

なんとなく感じる違和感、

不安をそのままにしないこと。

あなた自身を大切にして

自分自身をどうサポートしていくか？
大袈裟に感じるかもしれませんが…
行きつくところ
それは命の管理に繋がります。

心・体へのアプローチ

取り入れやすいケアから始めてみませんか？