不調が見直しのチャンス！！

こんにちは。
上尾・４０代からの存在美を磨く
心と体のケアサロン日々香　
セラピスト小松です。

昨日の雪、皆さん移動など大丈夫でしたか？

東北出身なので雪は見慣れているはずなのに

久しぶりで驚いてしまいました。

今朝は七草粥を食べられた方が多いのでしょうか？

年末年始の食生活で疲れ気味の胃腸を労ってくださいね。

私はといういと

大晦日にいつもより多く食べたせいで

夜から胃痛で年越しそばもおせちも何も…

1日ほどでおさまりましたがぶり返すのも嫌なので

ここはちょっと静かに過ごそうと

お茶と白湯を飲み、お酒類は一切のまず。

こんなことは何十年ぶりです(笑)

アルコールを飲まないときの

眠りの質、翌日の体の軽さなど

違いがよ~く分かってしまい

自分の老いをしっかり感じたお正月となりました。

さて、精油でも胃腸の不調を和らげるがものがあります。

オレンジ・レモン・マンダリン

ペパーミント・バジル

ネロリ・カモミールローマン

マージョラム　　他にもあります

胃腸の不調はストレスとの関係が強いので

ご自身の場合はどうなのか？

食べすぎて消化不良なのか

それともストレスが要因なのかを

ちょっと考えてみてくださいね。

心身の不調は厄介なものです。

全てが上手くいかない…

そんな気になってしまいます。

ですが不調というのは

突然なるものではありません。

表面にでる前になにかしらあるものです。

私自身、それを痛感しています。

無理にポジティブに考える

必要はありませんが

体からのサインは見直しのチャンスと捉えて

ちょっとずつ改めてみましょう♪

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