土用入りしていますね。
この期間(季節)の変わり目は気温が変動しやすく体調も崩しやすい。
季節がいきなり冬から春にならないように
変動を繰り返しながら緩やかに代わっていくのですから
私達のカラダも穏やかに調整しながら過ごす時期ともいえるでしょう。
こんにちは。
上尾・４０代からの存在美を磨く
心と体のケアサロン日々香
セラピスト小松です。
土用の過ごし方を書きましたが
そんなふうに思えるようになったのは
ここ数年のこと。
若いときはそんなの知らない。
知ったこっちゃないっ！！タイプでした。
アロマを学び様々な自然療法を知るようになり
どんなに暮らしが便利になっても
永く伝わり続けるものにはそれなりの理由があり
それは年齢を重ねると
更に実感してくるのだと思います。
今となればかなりかなり
頑張っていたんだなぁ～と思うことが
いくらでも思いつきますが(笑)
土用の過ごしかたは
更年期の過ごし方に似ているところがありますね。
(今の自分に当てはまる)
自分のカラダや心の変化を
ある程度は、そういうものだと無理をせずに
流して過ごすことも必要です。
土用は、胃腸に優しい(負担の少ない)食事と。
甘味をとることもオススメなようです。
こちらご参考までにご覧になってみてくださいね。
※画像uatelierさんによるイラストACからのイラストより
精油も胃・脾に対応するものがあって
作用をみてみると
・消化吸収を助けるもの
・むくみをとるもの
・胃腸を強く、温めるもの
・落ち込み解消
ここから
ペパーミント精油やパチュリ精油
スイートマジョラム精油や
フランキンセンス精油などがあげられます。
季節による精油でケアするものアリですし
自分の体質でケアするものアリなので
こういうことも取り入れいくとより
今のご自身に合うブレンドができるでしょう。
ちなみに私は腎タイプ
通年とおして小豆が大好きですなのですが
この時期は特にぜんざい(甘味)が特に食べたくなります。
いただくときはお茶ではなく珈琲が多いです(笑)
※先日行って葉の園さんの有機珈琲。とっても美味しいです。
なによりオーナー様の器のセンス大好きです。
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