アロマ&ハーブコーディネーターの伊達香織です
皆さんは季節の変わり目など、体は疲れているのに神経が興奮状態にあってなかなか眠りに付けない・・・なんて事ありませんか？
そんな時って気持ちばかり焦ってしまい、眠れない事のイライラから更に目が冴えて悪循環に陥ってしまいがちですよね
寝よう寝ようと頑張って羊を数えるよりも、精油を使った安眠温湿布をオススメします
洗面器に熱湯を入れ、真正ラベンダーの精油を1～3滴落とします。表面に浮いた精油をすくうようにタオルを浸し、染み込ませたらタオルを絞って温かいうちにまぶたの上に乗せるだけ
優しいラベンダーの香りと鎮静作用で安眠へと導いてくれるかも
神経が高ぶって眠れない時には是非ラベンダーの温湿布をお試しくださいね～
最後までお読み頂きありがとうございました！
