アロマ教室Melissa 小野寺あさみです
目標設定をするとき、どんなことに気を付けていますか？
「目標設定を高くしすぎると不安になる。
目標設定を低くしすぎると退屈になる。
今の自分より少しだけ高い目標にチャレンジすることで
満たされた感情を得られる」
ＮＬＰのテキストを開いたら、一番にそのメッセージが目につきました。
そうそう！
高く目標を設定しすぎると、できるかどうか不安や心配で押しつぶされそうになり
向かっていくことが嫌になることがあります。
「私にできるんだろうか。すごい背伸びしすぎじゃない？大丈夫かな？」と
反対に、低すぎる目標だと、簡単にできすぎて達成した感がない！
目標設定するときもやはり階段を一つ一つ上って
いくように
一つ一つの目標をクリアしていくのが一番確実なんですね。
一段とばしや、二段とばしで階段を上ろうとすると、
転んで下まで転げ落ちて初めからやりなおしー、なんてことも
ゆっくり一つずつ達成していくことで、自信にもつながっていきますしね！
焦りたくなる時もありますが
ちょっとだけ背伸びした目標を持つことで、
いつのまにか、とっても高いところまで上ってたよー！
となったらうれしいですね♡
目標設定をするときのご参考になれば幸いです