アロマ教室Melissa 小野寺あさみです
女性ホルモンについて復習しています。
改めて女性ホルモンのバランスを整えておくことの大切さを感じています
女性が心も体も美しくバランスよくいるためには
ホルモンバランスを整えておくことは必須です
これから出産を考えている方はもちろん
更年期を迎える前のアラフォー女性も
ホルモンに翻弄されないように整えておきましょう
月経時の不調をなんとかしたい
という声がとても多いですが
ホルモンバランスが整うと
月経時の不調がなくなる
肌がきれいになる
疲れにくくなる
はもちろん
心と体のバランスがとれてより魅力的な女性になれる
のです。
そうなれたら理想的ですよね
私もそうなりたいです
睡眠はきちんととってますか？
体は冷えてないですか？
カフェインは摂りすぎてないですか？
砂糖は摂りすぎてないですか？
体温が35度台の人は今すぐにでも温めましょう。
ホルモンバランスが乱れるだけではなく
35度の体温はがん細胞が大好きな温度です。
冷えは万病の元ですよ
アロマテラピーでできることはもちろん
まずはホルモンについて知る
そして
どのような点を気を付けて生活すればば良いか
体温を上げるためにはどうすればよいか
など毎日の生活で実践していける内容をお伝えします。
まずは3か月、生活スタイル見直して、温活をしてみましょう
今回初めての試みで
「受講していただいた方でFacebookかLINEグループを作り
お互いに報告しながら
3か月でどのように変化していくかシェアしていきたい」と考えています
（もちろん希望者だけですので、参加しなくても大丈夫です）
久しぶりに体温を測ったら、36.34度
高温期なのにこれでは低いです～
高温期は37度くらいが理想です。
私も体温をあと5分位あげたいので
みなさんと一緒に実践していきます
一人ではなかなかできないけれど、仲間がいると励みになるので
一緒に実践していきましょう
【募集中】
残席2名となりました
12/8（火）イライラ生理痛お悩み解消 女性のためのアロマテラピー講座
お申込みはこちらまで → aroma.1.bio@gmail.com
本日もお読みいただきありがとうございました
