すっかり秋

今日は陽射しも強くて、暑かったですね

それでも真夏に比べると涼しくなって、過ごしやすい
春と秋は快適です


涼しくなってくると、一気に足元が冷えてきますよね。

そんな時は、
お風呂で半身浴はもちろんですが、足浴もオススメ


温める作用のあるシナモンやジンジャーの精油を入れれば、ポカポカと温まりますよ

足が冷たくて眠れない…なんて方は寝る前に10分くらいでもやるといいですね。

小さなバケツに片足ずつでもOK。


私はやった事がないのですが、ベニシアさんの本によると、
マスタードバスも温まるそうです

粉マスタードを入れて足浴。
私も今度挑戦してみようと思います

女性は足元を冷やさないのが鉄則
特に足首は温めてくださいね～



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