こんにちは！
心地よく眠るだけで、100倍輝く自分を創る
極上快眠ライフナビゲーター倉林です。
読者登録、有難うございます。
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毎日の1/3は、ねむる時間。
その時間を、自分の生体リズムに合わせて大事にすると
2/3が生き生きと輝きだします。
人生の為に、目覚めても とけない
ねむりのチカラを最大にするお手伝いをします。
心地よい環境で、心配事なく、深いねむりの時間が確保できること。
これって本当に幸せ
その為に、何か意識している事はありますか？
枕の高さ
ベッドのスプリング
間接照明
波音のＢＧＭ
アロマの香り
アイマスク
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色々、「心地よさ」を作るものは沢山あります。
でも、実は・・・
それよりも何よりも、
あなたの「快適な状態」に関わる事があるんです。
それは、何だと思いますか？
答えは・・・
「一緒にねむる人」 です！！
あなたは
寝る時、ひとりですか？
だれかと一緒ですか？
「ねむる時間」は
色々な環境に対応しなければいけない時もあります。
例えば、赤ちゃん。
夜泣きをする赤ちゃんがいたら・・・
お母さんが泣きたくなる生活になりますよね。
例えば、彼氏やご主人。
寝返りやいびきの音・・
やっぱり「心地よい眠り」からは遠ざかります。
どんなに、どんなに、どんなに、どんなに
大好きでも
自分の睡眠時間が削られるような状態が発生すると
それはもう・・・
悪夢を見るような現実が待っています。
それだけではなくて、
例えば、結婚した先のご両親が
すごい早起きで、朝に弱いお嫁さんが来たら、
これまた大変・・・
しかも、その生体リズム（バイオリズム）は
ＤＮＡ的に決まっているのです。
努力ではどうにもならないし、
寝てしまったらもう記憶がない訳で
中々コントロール出来ないという、厄介な・・・(-_-;)
大好きな相手と生活を考える時・・・
どういう睡眠の環境とリズムになるかを知る事って
実は、とても大切な問題。
デートして、性格だけではなくて
このポイントも是非、チェックしてみて下さいね
その他にも色々 、
オススメのチェックポイントがありますので、
またご紹介していきますね(*´ω｀)
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