ハーバルセラピスト＆アロマセラピストの倉林です。
読者登録していただいて、本当に有難うございます。

さてさて、
今日のテーマは
「ダイエット理論」

永遠のテーマです(^_^;)

いろいろな研究が進むと、
昔とは全く異なる論が展開されたりします。

栄養学も、その内の一つ。

現在ちょっと注目されているのが
「糖質制限」
ですね。

カロリー制限ではなく、
「糖質」を制限するという方法です。

一方で
「マクロビ」
も、あります。

これは、玄米菜食。
玄米を中心に、根菜などを大切に考える方法。

この、
「糖質制限」と「マクロビ」は、
どちらも健康を目的とした方法なのですが、
推奨されるものが、全くの、真逆。

そして、そうかと思えば
「ファスティング」
という、酵素や断食系の方法論もあったりして。

野菜やフルーツを入れた酵素ジュース系を
取り入れていたりします。
これ、空腹時に糖質含むものを摂取することに。

と、言うことで・・・
色々、
方法論はあるんです。

これ、ダイエットに限った話ではないんです。

だから・・・

私が大切だと思うのは、下の二つ。
↓


こうした事についても、またアップしていきますね。

って・・・
アロマやハーブをやっている人が、
どうしてこんな事を書いているのかと思われるかも知れませんが・・・

資格取得のクラスでも
生活習慣病など・ストレスケア・解剖生理学
などなど、勉強内容にしっかりと入っているんです。

ですので、アロマテラピーのスクールでは、
こうした内容を、実技とともにお伝えしているんですよね。

香りを覚えるだけだと思われているかも知れませんが・・・
めーっちゃ、
勉強になりますよ～(*´∀｀*)

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