ビタミンＣを内側から摂取する方法についてご紹介しました⇒☆☆
今回のテーマは、
「外側からビタミン・ケア」。
美容業界では、既にもう何年も前から
化粧品やトリートメントなど、外側からのアプローチだけよりも、
内側からのケアも両方が必要！
というのが、常識です。
ですので、化粧品メーカーさんが、
コラーゲンドリンクとか、お水とか、サプリメントとか・・
色々出してますよね。
で・・・
内側からと、外側からと、
その影響については50：50なのかと言えば・・・
「外側からの影響の方が高い」
と、言われています。
実際、薬膳的に美容効果がある食材と言うのは、
ビタミンＣに限らず、沢山あります。
が・・
それだけでは、シミやフェイスラインのたるみ、
「みるみる改善！」とまでは、中々・・・(;´･ω･)
ただ、抗酸化力は、しっかり知られていますので、
お肌のツヤやストレスケアも含めて、
やっぱり有効なんです。
同じ食べるなら、お腹がすいたときに、
「あ～コレ食べたいなぁ」と気持ちや口が欲する物にプラスして、
そういうのを知って一品加えたりすると、
絶対に自分にそれ、効果が出てきます。
マイナスのツケが回るのは嫌だけど
プラスのツケ（？）が回るのは、大歓迎ですよね！
それ、使っちゃいましょう！！
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