さて、肌寒い季節の変わり目。
体を整えつつ、勢いとやる気を新年度からスタートしたいものですね。
私は以前ちょっとアーユルヴェーダを教えて頂いたことがあるのですが
アロマテラピーにしても中医学にしても、
古くから伝統的に脈々と伝わる伝統医療的な物って、
全て「バランス」という概念がベースを占めています。
アロマでは「恒常性（ホリスティック）」という言葉が
大切なキーワードとして登場します。
この「恒常性」を支える3本柱は、
「神経系」「免疫系」「内分泌系」
（詳細は、インストラクターで勉強します。）
同じように、
アーユルヴェーダでも身体のバランスを支える3要素があります。
「ヴァータ」「ピタ」「カッパ」
この3つのドーシャが良い状態で保たれていると、
心身が活性化されて健康だという理論です。
で、このドーシャのバランスを崩しがちな時に勧められているもの
アビアンガ（オイルマッサージ）と
パンチャカルマ
ドーシャ別にアビアンガのアプローチもちょっと異なるんですよ。
で、アーユルヴェーダでの食事療法的に大切な物の一つがスパイスの調合。
これが又、いわゆる薬草なわけで、
ハーブや漢方とかぶっているんですよね。
今度やろうとしているハーブと精油のレッスンでも、
こんな話を交えつつ・・・
「食べて・飲んで」体感しつつ
「提案」につなげる下地にしていきたいと思っています。
ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｽﾄの為のｻﾛﾝ＆ｽｸｰﾙAnimoのHPは、こちら→★★★