ブログを見て頂いて、有難うございます！！
さて・・・
体内のデトックスを考える時に、
「どのような良いものを体に取り入れるか」、大切。
脂質は、「植物性だから良い」という認識よりは、
「良い油脂を適量きちんと摂取する事が、
良いデトックスにつながる」
という事を、書きました。
それで、「出来れば避けたい油脂」
というのも、あります。
それは、飽和脂肪酸。
ラードやマーガリンなどです。
これまた、美味しく感じられる味覚を持っていたりするんですよ、私達。
飽和脂肪酸は、体内で分解されにくいんです。
動脈硬化など、病気になりやすい＝加齢が加速する
と思えば良いでしょうか。
脂肪は、細胞膜の原料でもあったりするので、あんまり過度に油分抜きのダイエットしたりすると、かえって細胞がブヨブヨ柔らかい感じになって、むくみやすくなったり、真皮に深いしわが入ったりしますので、思い込みには注意ですね。
モデルさんやアスリートなど、体を作りたい職業に属している方々は、
自分で体を作り上げる必要があるので、
このあたりも敏感な筈です。
美容も健康も、外側からと内側からと、両方のアンテナをバランスよく立てていくのが、今の常識。
とはいえ、たまには、そういう事も忘れて食べるのも、良いと思う私です。
偏り過ぎず、でも、何が偏りと言えるのか、という基準は知っておくと、使えそうですよね。
ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｽﾄの為のｻﾛﾝ＆ﾚｯｽﾝAnimoHPは、こちら→♦♫♦･.｡♦♫♦*ﾟ･*:｡♦