ブログ、見て頂いて本当に有難うございます！
そして、読者登録も有難うございます。
何だか連日あっという間・・・
最近はブログを書きながら、時々ウトウトしていますので、
文章も怪しかったりしますが、良ければ見て頂けると嬉しいです。
さてさて・・・
色々なダイエットが年中、行われています。
私も、「食欲の秋」だけではなく「スポーツの秋」にもしなければ！
ダイエットは、理論上はとても簡単。
「消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、痩せる」
これだけ、です。
中に、食事の量も関係してきます。
ちょっと前まではやっていた「炭水化物抜きダイエット」
これ、行き過ぎると、かえって痩せにくい体質を作るので注意です。
脳の栄養源は、糖質だけ。
これ、炭水化物からとるのが一番効率が良いんです。
もちろん、たんぱく質や脂質からも、糖質を合成して使えます。
だって、脳が必要なんです。
でも、たんぱく質・脂質からの糖質合成（糖新生）は、大体60-70％の稼働効率だとも、言われます。
確かに、たんぱく質は、体の構成要素を作る栄養素。
とはいえ、首から上の、骨格筋の運動を行わない部分は、糖質が必要。
だとすると、きちんと「摂りすぎを注意して」炭水化物を取った方が、良くないですか？
かえって、脳が栄養不足を感じて、排出しにくい状況も作ったりします。
それ、残念ですよね・・・
折角やっていても、効果が出にくいです。
実は、ダイエットに使えるハーブも、あるんです。
糖質の吸収を抑えるのに有名なハーブの一つに、マルベリーがあります。
桑の葉茶。
緑茶と同じように葉っぱにお湯を注ぐだけ。
糖質の吸収を阻害してくれることで有名です。
ウエスト集中のトリートメントを行う時には、ブレンドしてお出ししていますよ。
良ければ是非お試しくださいね！
アロマセラピストの為のサロンAnimoでは、ウエスト集中痩身のプログラムも行っています。
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もし、秋の味覚を堪能しすぎて・・・
という時には是非、いらして下さいね。
ぐいぐい、やりますよ～
トリートメント以外にも、ウエストに良い事、色々お伝えしています。
