アロマセラピスト＆ハーバルセラピストの倉林です。

沢山のご訪問、本当に有難うございます。

最近、時々セロトニンについて書いてみたり、しています。

セロトニンって、神経の伝達物質の一つなんです。

結構よく話題になっていますので、ご存知の方も多いかも。

このセロトニン、食後に満足したり、充実感を感じさせたりもします。

又、基礎代謝が上がりやすかったりするので、脂肪の燃焼にも一役買います。

ですので、もし不足すると、満腹中枢が中々充足せず、太りやすかったり、生活習慣病になりやすかったりも。

内臓脂肪がつきやすいなんて、ちょっと避けたいですもんね。

その他、色々と影響が出やすいという事も言われています。

セロトニン不足を防ぐためには、意外と生活の基本的な部分を見直すだけでも、効果があるとも言われています。

睡眠、運動、生体リズム、栄養、ストレスなど、です。

なぜ、これがアロマテラピーとの関連があるの？

と思われる方もおられるかも知れませんね。

実は、アロマテラピーのインストラクターの資格を取得する為に、体内の事、結構お勉強するんです。

細胞や組織の事

神経

内分泌

免疫

皮膚

などなど・・・

ちなみに、アロマセラピストのお勉強では、もう体内の事をもうちょっとと、あと、心理学やコミュニケーション論なども。

結構お勉強範囲、広かったりするんですよね～

もちろん、エッセンシャルオイルやベースオイル各論、ボディやフェイシャルの実技も必要です。

ですので、試験前になると、みんなブルーになる位、机に向かっていたりします。

(今月末に受験される方、頑張って！）

もし、アロマセラピストが近くにいたら、健康や美容に関する相談、お気軽にしてみて下さいね。

意外と、便利な存在かも知れませんよ。

あ、セロトニンについては、ここまで詳細には、試験には出ませんので、ご安心くださいね～っ

又、連休突入の方は、日頃の生活リズムの偏りを今のうちに見直しておくと、これからの暑いシーズンに向けて良いバランスで、積極的に取り組んでいけそう♪

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