アロマセラピスト＆ハーバルセラピストの倉林です。

 

年末年始の食べ過ぎも含めて・・・

 

日々、色々あるけれど、

体のデトックスと、心のデトックスも、一緒にやって、

キレイになれたら嬉しいな～(*^▽^*)

 

 

ということで・・・

 

 

手軽に出来そうな事から、取り組んでみようかなっと。

で、腸活、スタートしてみました。

毎朝、ヨーグルト。

乳酸菌は、腸内環境を整えるのに良いんです。

腸内って、免疫力にとっても関係が深いので、特に感染症が流行しやすい今、

良いかも知れませんよね。

あ、食べ物は、乳酸菌以外にも、発酵食品全般、オススメです。

私はそのまんまでも大好きですが、冷蔵庫にあった

プルーンのヨーグルトソースをかけてみたり、

グラノーラをメインにヨーグルトをソースとしてかけてみたり、

色々バリエーションを楽しんでいます。

 

 

肩肘はらないナチュラル美人を目指して・・・

 

 

ホントに美人になれないかしらん。

(〃∇〃)

 

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腸内環境の改善を目指したい方にも、是非受けて頂きたい内容です。

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