癒しに取り組む中で起こること(起こりうること)

については以前こちらに書きましたが

『【癒しのプロセス】「あれは愛だったの？違ったの？」過去を思い出して混乱するとき。』今日は癒しの過程で起こる(こともある)心の動きについてです。・ご自身の癒しに取り組み始めている方・自分がわるい、間違えていると感じやすい方・なにが本当のこと…

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今回もトラウマやその影響について

書いてみます。

生きづらさやトラウマパターンが変化していくときの

“穏やかさや何もないことが不安になる”

についてです。

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もしあなたがこれまでずっと

・「自分はダメだ、自分がなにか変なのだ」と思っていた

・そのような気持ちになる環境で過ごしていた時間が長かった

・自分に対する批判や、周りへの警戒が常だった

・将来について思うのは希望より

「なにかコワイことが起こるはずだから、

大丈夫なようにしておこう」という構えだった

このような状態で過ごしていたとしたら。

身体や思考(脳)も「大丈夫なように」と気を張り、

心もゆったりというよりは、

常に「ちゃんと・きちんと・しゃっきりと」

などモードでいたかもしれません。

つまり

『なにかありそうだから

四六時中アンテナを張った状態』

＝

過覚醒状態

がデフォルテだった、といえます。

これを戦士として例えるなら、

数十年、とてもがんばって戦ってきた

優秀な戦士のところへ急に天使がやってきて

「戦争はおわっていますよ♩

もう戦わなくて大丈夫です♩」と

言われた状態。(何度もやってきて、少しづつ教えてくれる)

真剣に戦っていた戦士には、それ自体、

どう感じるでしょう！笑

たとえば戦士はそのお知らせ(平和や新しい状態)に

こんな反応をするかもしれません。

癒し(天使)がコワイ、超疑いたくなる、

「寝ぼけたこと言うなだし！」とキレたくなる、

変化がこわくなる、

一度信じても「本当に大丈夫なの？」と、

また信じられなくなる、

何もないことが何もなさすぎて、笑

なんだか何もやる気が起きなくなる、

どうしていいかわからなくなりぽかーんとしてしまう。

虚無に感じる、、、

これが、トラウマや長年の生きづらさに取り組む過程で

(一時)起こる(かもしれない)ことです。

戦いをやめたい、けど、やめるのがコワイ。

戦っている方が、なじみがあるし、ずっと

それでやってきた。

ここには、そんな一生懸命な戦士の葛藤があります。

この仕組みが見えると、するべきことは

今、ここに戻り。

今目の前のリアルである

「何もない。大丈夫。これからも、きっと大丈夫」。

そのような、ここに、しっかりある安心と安全を

よくやってきてくれた戦士に伝えてあげることです。

しかも何度も。笑

(「だって本当かわからないし！こわいもん！」by戦士)

戦士はその姿でいた月日が長いほど、

その鎧をおろすのは時間がかかります。

でも戦士の気持ちを考えてみると、

自然なことですよね。

脱いだ～と思ったら、また着てみたり。

そんなことも、アルアル！

でも、それさえも、自然なことですよね。

だから行きつ戻りつの中で、

説得するのでもなく、ゆっくりと

戦士の納得するペースで進めていきたいです。

“ずっと戦ってきた戦士が

どのように心から安心して納得して

今を楽しめるか”

戦士を労いつつ、その新しい人生を

サポートしてあげたいですよね。

私たちには誰もが内なる戦士がいます。

同時に誰もが内側に

戦士に戦いのおわりを告げる天使や

労い人の部分をもっています。

いろいろな部分と一緒に、

今日も今ここにある「何もなさ」を

味わえますように。

気づく、選ぶ、味わう。

よい一日をお過ごしください！

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癒しとトラウマ反応。“穏やかさや何もないことが不安”