4月もあっという間に3日です。

いかがお過ごしでしょうか。

今回は3月に人気だった記事をまとめてご紹介します。

いずれも『トラウマや心の傷つきによって、何が起きるの？』という内容であり、

逆にいうと『生きづらさの背景にはどんなことが、どのように影響しているの？』

ということを書いています。

トラウマ、という入り口から自分を理解することもあれば。

生きづらさ、という入り口から理解することもあります。

言葉が難しいのですが、トラウマがあるとイコール生きづらさに、必ずなる。

ということでもなく。

生きづらさがある場合には、必ずトラウマがある。

ということでもないので、書き方はいろいろになるのです。

ですが、いつも、共通してお伝えしたな、と思っているのは

「自分がなにか違和感やつらさを感じていて。それを長い間もっている。

繰り返しているのなら、“自分はどうしたいの？”。

心の奥にある声に耳を傾けよう。

“つらい”と現れている、その表現について、理解していこう♩」

ということです。

つまり、

避けたくなったり、批判したくなる、いろいろな

自分の部分に批判ではなく、理解の目をむけて。

その、言いぶんを聴こう。

ということ。

この自分への理解が、セルフラブ。

自分を愛し、この人生を楽しんでいこう。

このブログで書いているのはそんなお誘いです。

①生きづらさ。トラウマかどうかで考えてしまうとき。

②生きづらさ。トラウマの中核にある痛みは。

トラウマは過去に起こり、反応は今ここで現れている。

自分の違和感と人間関係のパターン、バウンダリーのこと。

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