もしあなたが大切にしているものを傷つけられそうになったら、

「何するの！やめて欲しい」と思うのは自然ですよね。
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そこに「怒り」という感情が湧くのも自然なことです。
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というか自分の大切な物（や人、思想、身体、自分自身など）が

侵されたときに、怒りを感じることは、当然どころか健全なことです。　
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これを心理の言葉では“健全な怒り（ヘルシーアグレッション）“といいます。
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自分の大切にしている部分に踏み込まれることはバウンダリー

（境界線）越えなので、基本、不快感や違和感があります。
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ですが、普段、怒りに対して「みっともない、理性的じゃない、

人前で見せるものじゃない、相手を傷つけるよくない感情」

などのイメージがあると、怒りそのものを感じないようになったり、

不快や違和に目を向けなくなったり、ナイことにします。（抑圧）
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「怒りは自分の大切なものを侵されたときに感じる自然な感情」

と書きましたが、つまりその怒りをナイことにするというのは、

自分を大切にする感覚や、自分を守る働きを

ナイことにするのと同じになるのです。
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怒りの自然な生命エネルギーを封じていることにもなります。
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だからといって、これまで封じていた感情を急に表すのは

難しいかもしれません。でも、もし、怒らない・怒れないと自覚しているなら。

「怒りはわるいものではない。自分が大切にしていることを

教えてくれるサインでもあるよ」。

自分が自分に伝えてあげることから始めてみませんか。
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守るべきものや自分にとって大切なことは守っていいのです。

それを侵されたら抗議であるNO✋を表現していいのです。

ふだんは丸いけど、いざというときにはシャーッと怒りを表現する

ハリネズミのように！🦔
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必要なときには怒っていい。
怒りはあなたの大切なことを知るサイン。
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健全な怒りとバウンダリー、生命エネルギーのお話でした。
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2025年 3/8,5/10,7/12,9/13,11/8,　2026年 1/10　全6回

第2土曜　10～12時30 zoom

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講師:津田真人さん、糸井岳史さん、熊谷珠美さん

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怒りはわるいものじゃない♩バウンダリーと生命エネルギーの話