生きづらさの根っこにある、見えない心の傷

“トラウマ”について学び、

自分のペースで心と身体に優しい毎日を

過ごしていきませんか？

知るは力！日常で使える

癒しのヒントを学ぶクラスのご案内です。

心と身体に癒しの安全基地をつくる

ー癒しの土台作り入門編ー

ソマティック・ヒーリングクラスイントロダクション

来年の3月からソマティック・ヒーリングクラスの
第二期を開催します。継続クラスでは

『サバイバーとセラピストのための変容ワークブック』

を使い、見えない心の傷(トラウマ)の基礎的なことや、
心のしくみ「投影や境界線」について学んでいきます。
(※個人のトラウマには触れません)

また、クラス内ではいくつかのワークや

練習を取り入れながらセルフケアの方法もお伝えし、

使っていくので「知識を知る＋実際に使う」ことで

ご自身の心や身体に落とし込める構成になっています。

自分をあいし、大切にしていこうと思っている方。
自分の心や身体を探究することが好きな方。
どことなく生きづらさを感じていている方。
何から始めればいいか探している方。
人間関係の難しさを感じている方。

“安心、安全、たのしい、心地よい、自分がラク♩”
をキーワードに一緒に心身の土台作りをしませんか？

継続クラスの開催前、12月と1月に