癒しのシンプルな法則。安定の上に希望の芽♩

昨日はトラウマ療法の補講に出ていたのですが、

講座の中で「希望は神経系と共にある」

という言葉がありました。

 

何が起きても、なんとかなる。

なんとかできる、心と身体の力。

つまり自律神経の持つ、

自然な調整する力。

 

それがしっかりと働くことで

ストレスや困難にも

しなやかに対応していけます。

 

そしてこの機能が作動するのには

まずはしっかり「調整力」を

心と身体にインストールする、と。

 

そして朗報なのは

このインストールはとても簡単！

かつ、楽しい。

 

それは、自分がいいな、ラクだな、

心地よいな、と感じるものを選ぶこと。

その感覚を味わうこと。

 

それは本当に小さなことでいいのです。

むしろ、小さなことから

はじめるのがいいのです♩

 

そうして身体の安全感や

心の安心感を小さく、たくさん重ねていくと、

それが希望の芽の土壌になります。

 

心と身体に心地いいを選ぶと

元気になる。

癒しの法則はシンプルですね