癒しのプロセス。広い視野と先への視座が増えてくる。

癒しに取り組む中で起こる変化。

 

その一つに

 

今、ここでの視野が広くなったり、

この先への視座が開けてくる

ことがあります。

 

視野の広さというのは、

自分がいけないんだ、マズいことをした。

とか、相手のせいで。というような

自分OR相手という、二者間だけで

ストレスの原因をみるのではなく

「こうなっているのには、何か他の理由や要素も

絡んでいるのかも」

など、一部をみて全部を決めなくなる。

ということ。

 

自分のせいで。

私はいつも間違える。。

など、自分を責めがちな方は、

ある意味での「自分が自分が」がへっていきます。

 

また、ストレスを感じたときに

 

いつまでもこれが続く。

これから先だって変わらないんだ…

 

というよりも

 

今はこう感じているけれど、

この先は(いい意味で)わからない！

 

など、大きな視座が生まれてきたりします。

 

ストレスが高いときほど

心の視点や身体的な視野は

ぎゅっと固く狭くなりがちです。

(でもそうして対応してくれています)

 

だから、

身体が安全を感じ、

心が安心していると

ゆったり余裕が出てきて

それは視点や視座にもつながっていくというわけです。

 

考えてみれば当たり前のことなのですが

渦の中にいるときには

こういうことが見えにくくなり、

自分を責めたり

この状況はどうしようもないんだ！という

閉塞感に陥りやすいのですよね。

 

今の視点はどんな感じか。

視座はどうか。

 

やわらか、広い、ゆったり、余裕。

 

そんな感覚が増えていくのも

癒しのプロセスの一つ、と言えるかもしれません

 

癒しは一つの固定されたゴールがあるというより、

常に変化成長する過程そのもの。

愉しんでいきたいです。