癒しの変化。深刻から真剣へ♩基本ラク、が増えてくる。

癒しに取り組む中で起こる変化。

 

その一つに

物事をみるモードが「深刻」より

真剣さ、気楽さが増えてくる。

ということが

 

たとえば

わからない先のことをずっと

「大丈夫だろうか？！」と心配して

堂々巡りになる内容や

不安が増える内容を考え続ける。

 

…などから…

 

いろいろあるかもしれないけれど

 

まぁ、なんとかなるだろう。

大丈夫だろう。

自分でどうにかできる。

(誰かがしてくれる。

なんとなく、なるようになる。)

 

というふうに。

 

守ることにエネルギーを使うことより

今ある大丈夫な事実に目を向けることが

増えるのです。

 

これは自分や世界への信頼が増えている状態。

 

身体は今ここにあり、安全を感じていて

心は今に開かれ、将来のことは

心配より信頼にむかっている。

 

あるクライアントさんが

 

「心配や不安が多いときは

“今”がどこかいっちゃう。

 

でも、今は“今”を感じる。」

 

とおっしゃっていて名言と思いました！

 

ここで「今の大丈夫はどうやって知るの？」

と思った方は、小さな

うれしい、たのしい、おいしいを

探してみてください

 

ちょっとしたことで十分です。

 

その積み重ねで、大きな歓びを感じる

心身の器が育っていくからです。

 

ちいさくゆっくりなほどにうまくいく

 

よいGWをお過ごしください。