生きやすさへシフトする自己理解の時間♩

今日は「ソマティック・ヒーリングクラス」

の二回目でした。
⁡
ストレスや自分の反応について、

心身の状態を見立てるのに役立つ

『ポリヴェーガル理論』を使い、

生きやすさへどうシフトしていくか。
そんなことを皆さんのお話を元に、

理解を深めていきました。
⁡

(↑セラピーでも資料でも使っています)

日々の過ごしやすさと健康、幸せ、

安心、安全、自分らしさは

全部つながっていて、その中心にいるのが

「大丈夫でいられる・

大丈夫にできる自分(あなた)」。
⁡
そんな「安全基地」となる

自分づくりをしています。
⁡
小さなことをコツコツと。
努力も愛も、ぜんぶ身になる。
実として収穫できる
⁡
今日もありがとうございました！
⁡
4月22日はクラスではないのですが、

無料のお話会があります。

テーマはバウンダリーとあれこれ！です。

話は広がりますが、全部関係ある話♩
⁡
ご参加ぜひお待ちしています。
⁡
無料お話会
4月22日(水)10～11時30　zoom
詳細とお申込みはこちらからお願いします。

クラスでお伝えしている癒しのキホンの

まとめ版にご興味がある方は

録画と資料があります。

詳細はこちらをご覧ください＞＞