セラピーは自己改善やワルイところ見つけをするのではありません♩

心理セラピー(セッション・

カウンセリングともいいます)は

ダメな自分を改善したり、

過去を変えたり

わるい部分をぐっと見つめていく。

…というものではありません

 

過去の何かがダメだったのではなく

出来事は起きたけれど、

そのとき対応をして、

今こうして大丈夫な自分がいること。

 

ダメな自分がいるのではなく、

自然な本来の姿に戻りたい、と訴えている

部分がいる、と知ること。

その声を聴くこと。

自然回帰をすること。

不要な鎧をぬぐこと。

余計な荷物は降ろしていくこと。

 

そんな取り組みや過程のことです。

 

癒したからといって常に穏やかだけの

仏のようにはなりません♩

 

怒っても、笑っても

それがまるまる自分で

なんにも変でも間違いでもないこと。

ただ、こうだよね、と

まるまる認めたり、

もしくは自分を攻撃しなくなること。

 

それが癒しのひとつの姿といえるかもしれません。

 

今日はつぶやきでした！