バウンダリーは
「心と身体が気分良くいられる範囲」のこと。
「大丈夫の器（耐性領域）」とも言えます。
何をどれくらいしても大丈夫か。
キャパオーバーになるかは人によって違います。
だから
「機嫌よくいられるのはどんなことまで？」。
自分のしたいこと、したくないこと、
できることなどを知っておく。
そうするとストレスを調整しやすくなるので、
結果、心も身体も元気になります。
手前で調整できるのでラクにもなります。
“自分の塩梅を知る“。
これからのセルフケアとセルフラブに
お薦めのキーワードです🫶
塩梅がわかり、その都度で
微調整できるしなやかさ。
それも一つのバウンダリー！
今日の基本クラスではそんな切り口でお伝えしました🍏
お知らせ
『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-
実務教育出版社
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