「ソマティック・ヒーリングクラス」の4回目でした。
全6回の後半に入り、脳・神経系など
ポリヴェーガル的な視点から
バウンダリーの視点へと進んでいます。
改めて心身の相関関係って深いな、と思います。
今を過ごしているこの心や身体は、
現在の状況や、これまで育ってきた環境、
個人の力や特性、ポジティブ・ネガティブな体験、、
などなどが組み込まれて、ここにいるわけで。
いろんなことがあっても、
その都度の精一杯と最適でやってきた。
そんなことを振り返ったら
労わずにいられませんよね🥺🤝
今日はバウンダリー回ということで、
トラウマとアタッチメントの関係も含めて進めました。
人間関係や生きづらさで悩んでいたり、
どうにかしたいな、と思っていることがあるのなら。
自分を責めたり、性格変えようとするよりも
自分への理解にエネルギーを向けたいです。
関係性自体を反応の一つの現れとしてみてみると、
労ったりほめてあげたい自分（パーツ）と
会えるかもしれません。
必要なのはお説教や叱咤ではなく、
理解と励まし。休息と愛❤️
セルフラブとセルフケア。
心身の過ごしやすさとバウンダリー。
気づきと選択。
どんなことが続けやすいでしょう。
書きたいことは沢山ですが、
今日のクラスでのキーワードは
「ほどほど」「自分にちょうどいい」
でしたので、ほどほどに切り上げます。笑
最後一つお知らせをさせてください。
このたび、11月6日に
「バウンダリー」をテーマに、
初めての著書を出版することになりました。
これまでのご縁とサポートに心から感謝です。
タイトルは
『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-。
実務教育出版社様より発売です。
詳細はまたご案内させていただきます😊
年齢の小さな頃から。そして沢山の方に。
バウンダリーのことを
知っていただければと思います。
みんなで知って、それぞれが自分に使う。
そんな柔軟で、いきいきとしたバウンダリーと
セルフラブでつながる社会っていいな、と思います！
（結局長くなった
発売されましたら、お手にとっていただければ幸いです。
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