インナーチャイルドのセラピーは
赤ちゃん返りをすることではありません🙂
（そんなこと思う人いないか😅🙏）
年齢の低かった、そのときの自分が
できなかったこと。したかったことや
与えてもらえなかったこと。
つまり「自分に必要だったこと」を
今の自分が気づき、理解してあげる。
その過程のことだと私は思っています。
その上で、したかったことをするなどして
気持ちや感情、感覚を満たしていくのも
一つかもしれません。
（完了させていく）
大事なのは自分の“本当のニーズ“に気づくこと。
そしてその“ニーズ“は、こどものものなので、
大人からするととても意外だったり
「そこ？そんなんでいいの⁈」
みたいなことだったりします。
例えば
怖い顔で怒ってばかりだった親の顔。
「もっとほめて欲しかった」ではなく、
「アメ、買って欲しかった！
スーパーでお買い物、一緒にしたかった！」
とか。
また、気持ちの表現では
「怒らないで欲しかった」より
「ただそこにいて欲しかった」が
強かったかもしれません。
この微妙だけど、心にかちっとはまるかどうか
の違いで満ちたり感が全然ちがうのです。
（だからセラピーでは本当に探してるもの、
言いたいことは何か？をいろんな形で
アタマやもっともらしい考えをひとまず置いて、
身体の声を優先。なるべく空っぽで進めたい）
「昔、ああだったからこうして欲しい」ではない
本当のニーズに気づいたときって、
満ち方や気持ちの動き方が圧倒的に違います。
「ああ、これだったんだ」と深くて
納得できる本当の自分の声を聴くこと。
それが現れやすいよう、自分に
やさしくオープンでいること。
これが自己の癒し、
あなたオリジナルの癒しの中で大事なこと。
（だと感じています）
あなたの本当の、小さな思いはなんでしょう🌞
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年齢の小さな頃から。そして沢山の方に。
バウンダリーのことを知っていただければと思います。
みんなで知って、それぞれが自分に使う。
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お手にとっていただければ幸いです。
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