週末はソマティック・ヒーリングクラスでした。
今回は『生きづらさとトラウマ、
心の傷つきの関係』について、
発達性トラウマや複雑性トラウマ、
育ちの環境からの、ネガティブ・ポジティブ、
両面の影響について。
などを見ていきました。
苦しみを解放し、自分自身を深く理解する。
そのためにクラスでは「色即是空」の視点も使います。
自分の感じる気持ち、感情、感覚を
よーく見てみると、
それは何でできていて。
どこへ行くのか？
どこからきているのか？
…という“自分”を含む全てのものは
何でできているのか？
に目を向ける『空(くう)』の視点。
もう一つは、
相手や自分自身、社会や世界を見る、
その見方(認知)はどのようにして
できたのか？
“自分”や心のしくみに目を向ける『色(しき)』
の視点。
この二つを行き来しながら進めます。
いきなり書いてもなんのこっちゃかもしれませんが！
でも(^^)
私を大事にしながら、同時に
“私”の本質はなに？
忘れたとしても、背景や本質を知ったうえで
個の癒しを進めると
土台の過ごしやすさが全然ちがうのです。
不安や心配も、ある。
怒りだって、出てくる。
喜びも楽しみも、悲しみも、ぜんぶ、ある。
あるものが、ある。
今日も変わらぬ愛の中♩
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