『やさしいほどにうまくいく』クラスがスタートしました。
(ソマティック・ヒーリングクラス)
このクジラのように、何があってもゆったり悠々と進んでいける。
そんな心と身体の土台を約一年かけて育んでいきます。
合言葉は何度も書いている
『やさしいほどにうまくいく』。
“やさしい“というのは自分の身体と心、
つまり自律神経に負担のない過ごし方と選択ということです。
自分はどんな状態なのか？
どんな反応やパターンをしやすいのかな？
気づく
↓
やさしいことを選ぶ
この繰り返しの中でゆっくりと心身のキャパシティが広がっていきます。
(神経系でいうと『耐性領域』)
生きづらさや悩みの背景にはどんな仕組みがあるのかを知る。
その理解が自分への受容となって癒しを進めてくれます。
神経系や調整、トラウマについてはこちらのblogや
インスタグラムなどでも書いているので、
よかったらご覧ください。
誰にでも共通する、心身の基盤が育まれる方法は
『自分にやさしいほどにうまくいく』！
気づきとチョイスを使って自分にやさしいこと、
していきたいですね♩
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【お知らせ】
支援者むけクラス
「トラウマ反応と『迎合』クラス」3期 申込受付3/16まで
2025年 3/20(祝木)、6/1(日)、8/31(日)、10/13(祝月)
10～12時
全4回、オンライン、資料・録画付き
講師:津田真人さん、糸井岳史さん、熊谷珠美さん
受付締切り 3/16(日) 18時