今回は
特定のもの(人)が意味なく苦手。
反応するときの感情や感覚が強い。
昔からそうだ。
大人になって、最近出てきた。
そのことで自分を責める気持ちが強い。
日常生活が不便になっている。
という方へ書いています。
「大丈夫ってわかるまで出ないぞー！」
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トラウマ的な出来事や体験は、過去に起こりました。
でも、それが消化・完了されず、
身体(脳)に残っていると
時間は経っても脳(身体)は憶えているので、
今、目の前の関係ない出来事にも反応することがあります。
たとえば、ワニに噛まれそうになってワニが怖くなる。
というのはわかりやすいですが、
脳、特に潜在意識は様々なものを結び付けやすく、
ワニのことはすっかり忘れ、嚙まれそうになって転んだときの、
手やお尻についた泥の感触が印象に残る、などもあるのです。
この場合、大人になって、
自分の子どもが泥んこ遊びをしているのをみて、
どうにもイヤな気持ちや落ち着かない感覚が出てきたり。
他の人から見たら「みんなで遊んで楽しいね～！」というときも、
「泥、ぜったい、イヤ！こわい！」と、自分でも
「私だけこんな風に感じるの、おかしいよね…」と
思うぐらいの恐怖や怒りを感じたりする。
などです。(極端な例です)
なにが言いたいか、というと
もし自分でも訳が分からないくらいの
強い感情や感覚が急にでてくることがあって。
そのことで「こんな反応が起こる自分はヘンなんだ」
「自分の捉え方が間違えているんだ」
と自分を責めたり、反応を抑えようとしてつらい。
という方がいらしたら。
それはあなたがわるいのでも、ヘンなのでもなく
『身体は何かの理由があって、
ちゃんと、反応してくれているのです』
ということをお伝えしたいです。
特定のもの(人)が意味なく苦手。
反応するときの感情や感覚が強い。
昔からそうだ。
大人になって、最近出てきた。
などのときには、そのまま過ごすよりも
セラピーを受けることで反応が変わったり、
自分の謎(！)がとけたりします。
(自分の中で何が起きていたのかが
わかるだけでも、安心することありますよね)
その場合は単回のセラピーやカウンセリングではなく、
ある程度期間や回数を重ねるセラピーなどがいいかもしれません。
なにかご参考になりましたら幸いです。
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