バウンダリー（境界線）越えを感じるとき。
バウンダリーを越えてくる人には
自分のバウンダリーを意識する。
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バウンダリー（境界線）越えを感じるとき、
相手に対して「No」を言葉や態度で示すのも
一つですが、状況や関係的に
言えないときもあるあるかもしれません。
そんなとき。
相手へ「No」の代わりに
自分は何がしたいのか？
どうだったらいい感じか？
自分なりの
「これがいい、これがいや！」
を明確にしてみます。
何が自分にとってモヤモヤするのか。
それに対してどうすれば自分の心や身体は
「よし🙂」となるか。
(力が戻る感じ、など)
自分の「Yes」を探してみます。
バウンダリーを越えている人は
そのことに気づいていないこともあります。
（というかほとんどと言って
いいかもしれません😆）。
越えていることに気がつかないということは
「人にはそれぞれバウンダリー（境界や領域）
がある」ということを知らないのかもしれず。
ということは、実は、その人も
バウンダリーを越えられ続けてきたかも
しれないのです。
つまり何が言いたいかというと、
バウンダリーを越える・越えられるのを
「そういう人」と性格でみるのではなく、
「誰が何を。どこまですること？できること？
という境界が曖昧になっている状態」
とみてみよう、ということです。
その場にいる人たちのバウンダリーが
曖昧になっているときには
相手を変えるのではなく、
まず自分のバウンダリー（気持ちや行動。
したいこと、したくないこと）
を明確にします。
人のことは変えられませんが、
自分のことは自分でケアをすることができます。
どうしたいのか？
何をしたくないのか？
そのために、今、自分は自分に何をする？？
です。
バウンダリーのセラピーにも
セルフケアとセルフラブ🦘💛
お知らせ
「バウンダリー」の本を書いています。
『小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方』
-親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」-
実務教育出版社
年齢の小さな頃から。そして沢山の方に。
バウンダリーのことを知っていただければと思います。
みんなで知って、それぞれが自分に使う。
そんな柔軟で、いきいきとしたバウンダリーと
セルフラブでつながる社会っていいな、と思います！
お手にとっていただければ幸いです。
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