小さい頃、親や兄弟姉妹など、
周りにいる大人の「気持ちの聞き役」
でいることが多かったなら。
大人の自分が、小さな自分に
伝えてあげたいのは
自分の話をしてもいいんだよ。
時にはテキトーに聞くこと、
ちょっとぐらいいい加減でも大丈夫なんだよ。
そんなに物わかりがよくなくてもいいよ。
大人には大人がやることがあるよ。
自分のための時間を過ごすことは
わがままじゃないよ。
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「あのとき子どもだったじぶん」は
時間が経ったこと関係なく、
「聴いてあげたい」「聴かないと！」
今もその役目を続けているかもしれません。
でも、会話はお互いであってもいいのです。
子どもが聴かなくていいこともあるのです。
子どもができないこともあるのです。
その子は自分は自分のことに
夢中になっていいのです。
大人になった今は
「自分の中の話を聴く子ども」を
ケアできます🌞
無自覚のパターンに気づくと、
自覚の対象になって。
自分の自動的な反応について、
違う方法を選ぶこともできます。
（習慣と練習で🏋️♀️）
自分のことは、責めるより気づく。
批判するより励ます。
自分にやさしいほどにうまくいく💛🦘
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