”トラウマを知る。できることが見えてくる！”

生きづらさの背景には

もしかしたら何かしらの心の傷つきや

トラウマ体験があるのかもしれません。

それは過去のことでしたが、

心や身体、脳ではまだ終わっていなく、

気づかないうちに緊張の中で

過ごしているのかもしれません。

 

ですが、それらは

「何が起きているからこの反応、今の状態になるの？」

理解をすることで

生きる知恵やこれからに向かう力に

変わっていきます。

終わらせていくこともできます。

 

“知るは力”ということで

今日もクラスでしたが、

「なるほど」とわかるだけで楽になることも

あるのですよね。

 

こちら↓で

トラウマ(心の傷つき)について書いています。

記事内に続編として

『トラウマと複雑性トラウマのちがい』もあります。

よろしければご覧ください。