『トラウマ』とは日本語にすると「心的外傷」。
つまり、心の傷のことです。
死んでしまうぐらいの身の危険を感じたり
突然の強いショックを経験したり（一回～数回）目撃したときに
起こると言われています。
例えば、大きい事故・怪我・虐待・いじめ・
手術・自然災害・大切な人との死別などです。
アメリカで作られた、国際基準と言われている
心の病気にかかわる診断基準
『DSMⅣ－TR 精神疾患の診断・統計マニュアル』
（米国精神医学会）の定義を一部抜粋すると
その人は、以下の２つがともに認められる外傷的な出来事に暴露されたことがある。
（１） 実際にまたは危うく死ぬまたは重傷を負うような出来事を、１度または数度、あるいは自分または他人の身体の保全に迫る危険を、その人が体験し、目撃し、または直面した。
（２） その人の反応は強い恐怖、無力感または戦慄に関するものである。
とあります。
一般的に言われるトラウマはこのようなものですが
「死」を感じるぐらいの危険や恐怖というのは実は
今挙げたものだけではありません。
特に小さな子どもにとって世界そのものである、
親から言われたことやされたことが、どれぐらいの衝撃になるか。
また、そのとき過ごしていた環境はどのようなものであったか。
一度の衝撃ではなく、長期に渡り、うっすらと怒りや悲しみを
感じていたとしたら。そこでできる心の傷は
一度の大きな傷と比較したら…など
比べることができるでしょうか。
以前にも書きましたが、一度グーでゴツン！と強く殴られるのと
何年も毎日小突かれ続けるのと、その苦しみ、
痛みはどのようなものでしょうか。ということです。
どちらも、それぞれのつらさがあるはずです。比べようもありません。
けれど、ダメージの大きさ、回復の点からみたとき。
より深く長く影響をしてくるのはどちらのほうでしょう。
後者のように、長期間に渡り繰り返されてできた心の傷を
複雑性トラウマ（CPTSD)と言います。
ここでは簡単にトラウマと複雑性トラウマ、という
二種類のトラウマについて書きました。
当セラピールームでは安全にトラウマに取り組む手法
(ソマティック・エクスペリエンシング／SE)を使っています。
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