「自分の心の声を知りたい、でもどうやって？」
「これは思考、心どっちなの？」
「身体の声を聴くってどういうこと？」
興味があったり、実際にやってみたいのに
“心や身体の声を聴く”って
ちょっと曖昧でわかりにくい。
できてるのかわからない。
そんな風に思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも心も身体も。
(ハートもインナーチャイルドも)
「知りたいと思っているよ」
「仲良くなりたいんだよ」
そんな気持ちで目をむけて。
時間をかけて待っていると
必ず応えてくれます。
以前も書きましたが、その“待つ”が
むずかしいところなのかもしれません。
(そのとき書いたのはこんなことです↓)
つい自分の予想で先回りして
「声を聞かせて」といったのに、
考えを押しつけていたり。
身体やハートからの反応が自分が
思っていたものじゃなかったら
「なーんだ」とか「ちがう」と
聞かなくなったり。笑
昔、されていてイヤだったことを
自分で自分にも、しがちなものなんだな、と
思ったことがあります。笑
(私の話です)
あなたはいかがですか。
身体の、
ハートの、
愛や自然からの声、
聴いている感じ、ありますか。
対話の時間、もっていますか。
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だから、自分に優しく根気強く
待つことをしてあげたいし、
“待つ”前に、なんだか落ち着かない自分に
静かなスペースを用意してあげたいのです。
(場所的にも、取り組む時間的にも)
セッションでも使っているセラピーで
『ハートコネクション』という手法があります。
心・ハート・心臓に触れていくのですが、
一人でもできるし、誰かと一緒に、
またはグループなどいろいろな形で
できるのですが、これがスペース作りと
“待つ”にとてもいいのです。
正しさや答えを、自分の外に探すのではなく
内に見つけていく方法。
…であり、そんな時間。
そんな過程です。
こういう自分の身体を通した
生きた感覚に触れること。
そこからの気づきの力って、
本当にすごいのですよね。
それは私が渡すのではなく、
ご自分に触れた、その方の内側から
自然と湧いてくるもの。
ハートの感じ方やつながりに
良い、わるい、間違いはありません。
もしこのようなキーワード↓にひかれる方、
なんとなくでも興味ある方、笑
ぜひ一緒に身体心理、ボディワークの世界を
体験してみませんか♩
ーキーワードー
心の声、生命エネルギー、身体心理、
自然、陰陽、宇宙、生命、
人間関係、社会、トラウマ、
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観点から紐解く
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(ハートコネクション・ムーブメント)
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